6 results
Book
In basket
Udowodniono naukowo, że legendarna, opracowana przez Wima Hofa metoda kontrolowania oddechu i zwiększania odporności na zimno, może: podnosić poziom energii, poprawiać krążenie, łagodzić stres, wzmacniać układ odpornościowy i całe ciało, skutecznie zwalczać wiele chorób. Iceman ma na swoim koncie wiele niezwykłych osiągnięć, w tym 21 rekordów Guinnessa.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Filia nr 1
No availability information: sygn. 61
Book
In basket
U dołu strony tytułowej: Obsesja Doskonałości.
Jedz, trenuj, zwyciężaj pozwala czytelnikowi zrozumieć podstawy dietetyki oraz jednocześnie wynieść jego wiedzę na zupełnie inny poziom. Nie mówimy już o diecie tylko w kontekście dopasowania jej do aktywności fizycznej, ale, co ważniejsze, do danego typu budowy ciała. Fundamentalne tematy - hormonów, omówienia wyników badań sportowca czy dietoterapii i wiele innych - zostały omówione w przystępny sposób, tak, by każdy mógł je zrozumieć i przełożyć na własny przykład. Książka dedykowana jest absolutnie wszystkim sportowcom, którzy chcą codziennie stawać się lepszą wersją siebie. Bez względu na to, czy trenujesz amatorsko, zawodowo, czy może dopiero chcesz, by sport stał się Twoim sposobem na życie - ta książka pozwoli Ci osiągnąć więcej, szybciej i zdrowiej. Dowiesz się, jak powinieneś prowadzić się jako wybitny sportowiec.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Czytelnia
No availability information: sygn. 613.2/.3
Book
In basket
Tytuł oryginału: "The ultimate mixed martial arts training guide : techniques for fitness, self-defense & competition".
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Czytelnia
No availability information: sygn. 796.8.015
Book
In basket
To nie jest dieta / Anna "Wilczo głodna" Gruszczyńska. - Kraków : Wydawnictwo Sine Qua Non, 2016. - 230, [3] s., [1] k. tabl. złoż. : il. (w tym kolor.) ; 21 cm.
Na okł.: Pokonaj swojego potwora.
Hej, chciałabyś trochę w sobie zmienić, prawda? W sylwetce, głowie, życiu… Ech, to takie trudne. A co jeżeli Ci pokażę, że wcale nie? I że to może być najfajniejsza przygoda Twojego życia? Wykonując ćwiczenia zawarte w tej książce, osiągniesz wymarzony rozmiar, a także nauczysz się myśleć wyłącznie pozytywnie! Skąd to wszystko wiem? Z własnego doświadczenia. Jako nastolatka też chciałam zrzucić parę kilo, lecz zamiast tego dopadły mnie potwory zaburzeń odżywiania i depresji. Zmagałam się z nimi przez wiele lat. I pokonałam je swoją sumienną, konsekwentną pracą. Teraz już wiem, co poszło nie tak, i chcę Ci pokazać, jak łatwo uniknąć pułapek odchudzania. Twoje wysiłki nie skończą się ani efektem jo-jo, ani innymi, poważniejszymi problemami. To nie jest dieta to program, dzięki któremu odchudzisz swoje potwory: Lenistwo, Wygodnictwo, Strach… Kiedy one tracą swój ciężar, Ty tracisz kilogramy, w zamian zyskując energię życiową i błysk w oku. Potrzeba tylko 30 dni, aby wygrać z potworami na zawsze! Bo zdrowie, witalność i mniejszy rozmiar to kwestia… przyzwyczajenia. Będzie fun! Obiecuję.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Filia nr 1
No availability information: sygn. 61
Book
In basket
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Czytelnia
No availability information: sygn. 796.017
Book
In basket
Książka zawiera wskazówki do pracy w relacji trener-zawodnik. Autorzy proponują również unikatowe rozwiązania, dotychczas nie publikowane w polskojęzycznej literaturze: szczegółowy roczny plan treningu mentalnego oraz wytyczne do realizacji treningu mentalnego w czasie całej kariery zawodnika.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Czytelnia
No availability information: sygn. 796/799
The item has been added to the basket. If you don't know what the basket is for, click here for details.
Do not show it again